Si nu transforma activitatea fizica in munca grea obositoare doar pentru arderea grasimilor. Cauta o alimentatie sau dieta cu un aport echilibrat de kcal. Practica sport moderat, fara fanatism, pentru placerea ta. Dati preferinta antrenamentelor de intensitate usoara sau moderata. Un program saptamanal optim ar putea arata astfel: doua sesiuni de antrenament aerobic sau de forta si o sesiune de yoga. Succes in gasirea corpului visurilor tale!